Immer mehr Menschen klagen über zu hohe Anforderungen und erlebte Stresssituationen – der Begriff Mental health ist in aller Munde.

Gerade Menschen mit hoher Verantwortungsbereitschaft und Leistungsorientierung bewegen sich oft in Zwickmühlen zwischen diversen Lebensbereichen bzw. „Erwartungsfeldern“: Arbeit und Job / Karriere, Familie und Freundschaften, körperliche Gesundheit /Sport und generelle Sinngestaltung.  „Innere Antreiber“ wollen allem gerecht werden, schaffen dies aber nicht.

Menschen entwickeln daher vermehrt chronischen Stress, psychosomatische Symptome bis hin zum Burn-out.
Die Corona-Krise hat dies noch verschärft. Durch das Homeoffice fehlen wichtige zwischenmenschliche Kontakte und persönliche Wertschätzung. Gefühle von Unsicherheit und ausgeliefert sein haben zugenommen.  

Ziel unseres Angebotes zum Thema Psychische Gesundheit ist es, die Teilnehmer:innen für das Thema zu sensibilisieren und ihnen präventiv Möglichkeiten aufzuzeigen, um mit erlebten Anforderungen, Druck und Stress hilfreich und gesund umzugehen. Es wird gezeigt, wie eine optimale, Gesundheit-fördernde und Sinn-erfüllende Lebensbalance entwickelt werden kann

Nach der Auftragsklärung und in Abhängigkeit der konkreten Ziele entwickeln wir ein spezielles Konzept, das folgende Inhalte berücksichtigen kann:

• Prävention und Gesundheitsförderung; Einblicke in aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Stress, Resilienz, Salutogenese

• Wie gelingt der Schutz der eigenen Leistungsfähigkeit und der Erhalt & Wiederherstellung der Lebens-Balance

• Reflexion innerer Antreiber und Leistungsmotive

• Gesunde Selbstführung im Homeoffice

• Verantwortung als Führungskraft: Frühwarnsignale für Überlastung, Burnout, Depression bei den eigenen Mitarbeitern erkennen und angemessen reagieren

• Wir als Team: Wie können wir uns gegenseitig unterstützen und achtsam miteinander umgehen?

• Praktische Übungen und Entspannungsverfahren

• Parallelvergleiche zu Mannschaften aus dem Profi- und Leistungssport: Wie gehen Sportler mit Angst und Drucksituationen um